セルフケアとウェルビーイング 自宅で簡単にできるヨガで心と体をリフレッシュしましょう! 自宅で手軽に実践できる簡単なヨガポーズを紹介。忙しい日常でリフレッシュし、心と体を健康に保つ方法を探求しましょう。 2024.06.19 セルフケアとウェルビーイング