マインドフルネス

不安障害は、過度な心配や恐怖感により日常生活に支障をきたす精神的な健康問題です。症状には過度な心配、集中力の低下、筋肉の緊張、睡眠障害、心拍数の増加、過敏性などが含まれます。適切な治療とサポートにより、症状を管理し、より安定した生活を送ることができます。